Das kleine Schlafbuch
Schlaf – ein wahrer Jungbrunnen für Körper, Geist und Seele. Schlafen ist eigentlich etwas ganz Natürliches: sich hinlegen, einschlafen, durchschlafen und erholt wieder aufwachen.  Das ist essenziell für unsere Gesundheit und ein heilsames, erquickendes Lebenselixier. Doch viele Menschen erreichen die für sie notwendige Nachtruhe nicht.  Sie sind dann tagsüber müde, unkonzentriert oder sogar gereizt.
 
Dieser Ratgeber zeigt auf, was Schlafstörungen verursacht, und was wir tun können, damit unser Schlaf wieder tief und erholsam wird.
 
Friedvoller Geist - Erholsame Nacht
Das kleine Schlafbuch
 
Autoren:
Sakina K. Sievers | Nirgun W. Loh
 
52 Seiten, broschiert
28 Fotos
21 x 14,8 cm, vierfarbig